Ge­dächt­nis­trai­ning

Manche Bücher zum Thema Ge­dächt­nis­trai­ning sind sehr theoretisch. Das Buch von Peter Kürsteiner ist dagegen ein echtes Praxisbuch. Das Ziel ist nicht nur die Darstellung bestimmter Techniken, mit denen man sein Gedächtnis verbessern kann. Das Buch enthält zusätztlich eine ganze Reihe von Übungen, die dabei helfen, die einzelnen Techniken zu verstehen und einzusetzen. Dabei bemerkt man bereits während des Trainingsprogramms den Fortschritt.

Zunächst beginnt der Autor allerdings mit einer Bestandsaufnahme. Wie gut oder schlecht ist Ihr Gedächtnis wirklich? Erst dann werden die einzelnen Ge­dächt­nis­tech­ni­ken präsentiert, wobei Peter Kürsteiner besonderen Wert auf typische Mnemotechniken legt. Zum Schluß folgen dann noch kleinere Kapitel über Organisationsmethoden und schnelleres Lesen.

Für Leser, die aktiv bei der Sache sein wollen, ist dieses Buch durch die hervorragenden Übungen sehr gut geeignet. Man kann jede Technik sofort anhand einer Übung ausprobieren und den Erfolg nachvollziehen.

Aus dem Inhalt

• Teil 1: Wie gut ist Ihr Gedächtnis heute?
  Anfangstest - testen Sie Ihr Gedächtnis
• Teil 2: Was be­ein­flußt das Gedächtnis?
  Wieso funktioniert es nicht immer gleich gut?
  Energie
  Kon­zen­tra­tion
  Motivation/Interesse
  Verstehen
  Speichern/Einprägen/Merken
  Abrufen/Erinnern Arbeitsmethodik
  Kommunikation
  Training
  Glaubenssätze/Einstellung
  Die Ursachen - Überprüfung des Gelernten
• Teil 3: Grundsätzliches über unser Gedächtnis
  Bildhaftes Denken - rechte und linke Gehirnhälfte
  Erst wahrnehmen - dann einprägen
  Kurz- und Lang­zeit­ge­dächt­nis
  Die Vergessenskurve
  Vergessen, verdrängen ... erinnern!
• Teil 4: Mnemotechnik - die Gedächtniskunst
  Auslöser
  Situationsauslöser
  Assoziationstraining
  Kettenmethode - von der Verknüpfung zur Geschichte
  Schubladenmethode
  Raumauslöser - die Loci-Methode
• Teil 5: Wie die Gedanken das Gedächtnis beeinflussen
  Mit dem Alter wird das Gedächtnis besser!?
• Teil 6: Vokabeln spielerisch lernen
  Die Lernkartei
  Die Mnemo-Methode
• Teil 7: Sich Namen merken - kein Problem!
• Teil 8: Sich Zahlen merken - eine Kunst?
  Die Konsonantenmethode
  Die Merkkarte
• Teil 9: Wetten, daß ... Sie das auch könnten?
  Fünfzig Namen auf einmal
  Eine 100stellige Zahl
  Fernsehshow "Superhirn"
  Der Junge mit dem Fahrplan
  Der Zauberer mit dem Supergedächtnis
• Teil 10: Ihr Gedächtnis beim Zuhören
  Sich Nachrichten merken
  Sich Vorträge leichter merken
• Teil 11: Arbeitsmethodik
  Tagesplan
  Terminkalender
  Aktivitätenliste
  Anfangen - Weitermachen - Beenden
• Teil 12: Lesen - Verstehen - Behalten
  Rationelles Lesen
  Wegbeschreibungen visualisieren
• Teil 13: Zusammenfassung Ge­dächt­nis­trai­ning
• Teil 14: Wie gut ist Ihr Gedächtnis jetzt?
  Vergleichstest

Kürsteiner, Peter: Ge­dächt­nis­trai­ning Redline Wirtschaftsverlag, ISBN: 978-3636015396, Preis: ca. 10 EUR Bewertung: