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Wer lernt, der sollte sich nicht passende Arbeitstechniken und vernünftige Materialien zurechtlegen. Das alles nutzt nämlich nichts,
wenn man es nicht konsequent nutzt und in gelernten Stoff umsetzt. Eine ganze Reihe von Faktoren tragen zu einem erfolgreichen Lernprozeß
bei - eben nicht nur Arbeitstechniken und Lernmaterial. Diese Faktoren, die nicht nur beim Lernen eine Rolle spielen, werden häufig unter
dem Oberbegriff "Selbstmanagement" zusammengefaßt. Bei Lernen
Erfahrungsgemäß ist eines der größten Probleme beim Lernen, die nötige Motivation aufzubringen. Manchmal bekommen Lernende
Lernstoff verordnet, den sie z.B. für eine Prüfung lernen müssen, der sich aber mit ihren Interessen nicht unbedingt deckt.
Oft genug kann man dem Stoff auch schon ansehen, daß man ihn niemals in der Praxis brauchen wird, daß er bis zur Anwendung veraltet sein wird
oder daß er schon zum Zeitpunkt der Prüfung überholt ist. Beispiele für solchen "sinnlosen" Lernstoff ist mancher Bachelor-Studiengang, denn dort
werden gerne Inhalte aus anderen Studiengängen ohne echten Zusammenhang als Füllmaterial verwendet.
In unserem Einführungsartikel zum Thema Motivation erfahren Sie, welche Faktoren die Motivation positiv oder negativ beeinflussen - und was Sie tun können, um motivierter an Ihren Lernstoff zu gehen.
Lernen gelingt in einem entspannten Zustand am besten - das ist eine Binsenweisheit. Aber auch die umgekehrte Aussage: Sobald Druck
oder Streß den Lernprozeß begleitet, wird im Gehirn nicht mehr viel hängenbleiben. Streßhormone wie Adrenalin und Cortisol versetzen das Gehirn
in einen Zustand, in dem es nichts aufnehmen und dauerhaft speichern möchte. Um dem Körper zu helfen, diese Hormone abzubauen, kann man
verschiedene Entspannungstechniken anwenden.
Wer bis zum Prüfungstag eine bestimmte Menge Stoff bewältigt haben soll, braucht Mittel, um sich die Zeit einzuteilen. Welche Faktoren
verschlingen unnötig Zeit? Wie kann man sich die Zeit besser einteilen und sich darüber auf dem laufenden halten, ob man im Zeitplan ist?
Zeitmanagement ist ein wichtiges Thema, über das Lernen
Wenn es ans Lernen geht, werden andere Dinge manchmal ganz plötzlich ungemein wichtig - wichtiger zumindest, als zu lernen. Die Fenster
sollten mal wieder geputzt werden, der Keller sollte aufgeräumt werden, usw. Dinge, die man sonst vielleicht sogar als unangenehm empfunden werden,
sind mit einem Mal halb so wild. Manche bezeichnen dieses Phänomen als "Aufschieberitis" oder "Studentensyndrom", der Mediziner spricht von
Prograstination.
Wir informieren Sie ausführlich auch zu diesem eher unangenehmen Thema. Unser Überblicksartikel über die Prokrastination gibt Ihnen Tips, wie Sie Prograstination erkennen und ihr begegnen können. Selbstverständlich empfehlen wir Ihnen konkrete Techniken und zeigen Ihnen, wie Sie der "Aufschieberitis"-Falle entgehen.