Egal, ob Sie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung oder eine andere Entspannungstechnik verwenden - auch wenn Sie ohne Technik einfach für sich meditieren - Musik kann die Entspannung fördern und zu einem unglaublich erholsamen Erlebnis machen. Wir haben deshalb für Sie eine Reihe von Künstlern und Verlagen zusammengestellt, die verschiedene Arten von Musik zur Entspannung herausbringen.
Weitere Titel finden Sie auf der lernen-heute Bücherliste.
Wer zur Entspannung leise, schöne Musik hören möchte, für den sollte es möglichst einfach sein, diese konstant über einen längeren Zeitraum hinweg konsumieren zu können. Nichts ist nervender als eine Stereoanlage, die nach dem Abspielen einer CD mit klassischer Musik plötzlich in den Radiomodus zurückwechselt, wo gerade lauter Hardrock oder ein lärmender Werbejingle gesendet wird. Hilfreich ist hier eine 
Hi Fi 
(http://www.fairaudio.de/)-Anlage mit Auto-Reverse-Funktion, die automatisch wieder zum Anfang der CD zurückgeht und diese erneut abspielt. Oder ein System mit Mehrfach-CD-Wechsler, das nach dem Ende des ersten problemlos zum nächsten silbernen Tonträger wechselt. Zusätzlich zur Musik sollten Sie sich eine schöne, kreative oder die Sinne erheiternde Lektüre gönnen. Wer sich beispielsweise ein Zeitschriftenabo (http://www.abo-einfach.de/) für eine Mode-, eine Einrichtungs- oder eine Gartenzeitschrift zulegt, der kann beim Stöbern in den darin aufgezeigten Trends und Ideen wunderbar abschalten. Hat man sich sein jugendliches Gemüt bewahrt, kann ein Comicabonnement denselben Effekt haben.